Cre�er de perfecte slaapkamer

De slaapkamer, voor veel mensen is dit de belangrijkste ruimte in huis. En terecht, dit is de kamer waar je kunt ontspannen en waar je de nachtrust kunt pakken die je zo hard nodig hebt. De inrichting van deze kamer is dan ook niet onbelangrijk. Het interieur van de slaapkamer kan bijdragen of juist een negatief effect hebben op je nachtrust. Smaken verschillen natuurlijk per persoon, maar lees hier enkele handige tips voor de inrichting van de perfecte slaapkamer.

Ruimte

Je hebt het natuurlijk niet altijd voor het zeggen, maar kies bij voorkeur voor een ruime slaapkamer. Zorg dat er genoeg ruimte is voor een bed en voldoende kasten. Bij kleine slaapkamers loop je het risico dat de kamer snel rommelig oogt door het gebrek aan ruimte. Het is juist belangrijk dat een slaapkamer rust uitstraalt. Gebruik deze kamer dan ook alleen waar een slaapkamer voor bedoeld is en maak er geen leefruimte van. Probeer spullen zoveel mogelijk op te bergen in kasten, zodat de slaapkamer er netjes uitziet voor wanneer je gaat slapen.

Heb je noodgedwongen toch een (te) kleine slaapkamer? Je kunt de kamer eenvoudig wat groter maken door een dakkapel te laten plaatsen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken is het plaatsen van een dakkapel een simpele en snelle verbouwing, die vaak binnen 1 dag al afgerond kan zijn. De extra ruimte en lichtinval die een dakkapel met zich meebrengt, zorgt automatisch voor een ruimer ogende kamer.

Stille en donkere slaapkamer

Twee factoren die de nachtrust vanzelfsprekend ten goede komen zijn stilte en verduistering. Voor een stille slaapkamer is vooral de plaats van de slaapkamer in huis van belang. Kies bij voorkeur voor een slaapkamer op een rustige plek en niet voor een slaapkamer die grenst aan een drukke weg. Vaak zal een slaapkamer aan de achterkant van een woning rustiger zijn, dan een slaapkamer aan de voorzijde van een woning. Goede verduistering zorgt ervoor dat je ‘s nachts niet onnodig wakker wordt van licht van buiten. Zorg daarom voor verduisterende gordijnen die goed aansluiten op je raam, zodat al het licht van buitenaf wordt geblokkeerd. Beter nog zijn rolluiken. Rolluiken zorgen voor volledige verduistering in de slaapkamer en hebben daarnaast ook nog eens een geluidsisolerende werking. Een eenvoudige manier om te zorgen voor een donkere en stille slaapkamer dus.

Binnenklimaat

Het binnenklimaat is iets dat vaak wordt vergeten. Het is namelijk niet zichtbaar, maar daardoor niet minder belangrijk. Het binnenklimaat heeft niet alleen effect op je nachtrust, maar ook op je gezondheid en op de kwaliteit van je woning. Een prettig binnenklimaat is op verschillende manieren te bereiken. Zorg allereerst voor een prettige temperatuur in huis door bijvoorbeeld je woning goed te isoleren. Goede isolatie zorgt ervoor dat de temperatuur in huis aangenaam blijft, ook in de winter. In de zomer kun je je woning verkoelen door de rolluiken, screens of gordijnen gesloten te houden. De perfecte temperatuur in een slaapkamer is voor iedere persoon anders, maar ligt gemiddeld rond de 17 graden. Als je een goed geïsoleerde woning hebt, dan is het wel des te belangrijker om te zorgen voor goede isolatie. Hierdoor kan de vervuilde lucht naar buiten en de schone lucht naar binnen. Zonder goede ventilatie kan er schimmel in je woning ontstaan en breng je je gezondheid in gevaar. Zorg daarom voor voldoende ventilatieroosters en houdt deze altijd open, ook in de winter. Zet daarnaast af en toe de ramen open om alles goed door te laten luchten. Daarna is je slaapkamer weer volop voorzien van frisse lucht.

Inrichting

De inrichting van een slaapkamer is erg persoonlijk. Probeer daarom vooral rekening te houden met je smaak en met de rest van je interieur. Er zijn echter wel enkele richtlijnen die je kunt volgen om een goede basis te leggen. Kies bijvoorbeeld voor rustige kleuren in de slaapkamer, zoals pastelkleuren. Ook het laten terugkomen van de kleur blauw in de slaapkamer is verstandig, omdat dit kalmte en rust uitstraalt. Vermijd felle kleuren zoals rood en paars. Deze kunnen je onrustiger laten slapen.

Vermijd elektronica zo veel mogelijk in een slaapkamer. Het licht en de straling kunnen een negatief effect hebben op je nachtrust. Wat je juist wel terug kunt laten komen in de slaapkamer zijn planten. Vroeger was de opvatting dat planten in de slaapkamer niet gezond zouden zijn. Planten verbruiken ‘s nachts namelijk zuurstof. Deze hoeveelheid zuurstof is echter zo klein, dat dit geen effect heeft op onze gezondheid. Planten brengen daarnaast rust, geven overdag zuurstof af en verhogen de luchtkwaliteit in een ruimte, waardoor de kans op luchtwegeninfecties en irritaties kleiner kan worden. Heet planten dus welkom in de slaapkamer.

Betere nachtrust

Iedereen heeft natuurlijk een ander idee bij de ‘perfecte slaapkamer’. Bovenstaande tips zijn echter in veel verschillende slaapkamers eenvoudig toepasbaar en kunnen een grote bijdrage leveren aan een goede nachtrust. En zeg nou zelf, is dat niet het belangrijkste voor een perfecte slaapkamer?