Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

Zomer, stipt op nummer 1 mijn favoriete seizoen!

Ik kan goed tegen de warmte, hoe warmer hoe beter eigenlijk. Maar met een hittegolf in Nederland en nog geen vakantie zijn de nachten soms wel uitputtend. Hoe slaap je nou lekker tijdens deze warme, klamme nachten?

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

1. Douchen

Even het zweet van de dag afspoelen en een warme douche nemen voor het slapen gaan. Het zorgt ervoor dat je fris en afgekoeld in bed gaat liggen. En met een dubbele douche is dat nog gezelliger!

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

2. Katoen

Katoen, linnen of zijde zijn heerlijk luchtig in je bed, het zorgt ervoor dat je droger blijft. Synthetisch beddengoed maakt het slapen nog benauwder. Als er een warme periode aan komt dan leg ik direct het dekbed weg en slaap ik liever onder een laken van natuurlijk materiaal. Dat doe ik liever 's avonds om te voorkomen dat ik 's nachts nog in de kast moet duiken.

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

3. Ramen open

Met de ramen open blijft de lucht circuleren, ook al is het warm, het zorgt ervoor dat je het niet benauwd krijgt. Shutters zijn de perfecte oplossing om de ramen open te houden en toch wat af te kunnen sluiten. Zet anders een ventilator in de slaapkamer aan zodat de lucht in beweging blijft.

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

4. Voeten

Warmte houd je snel vast via je voeten dus leg die niet helemaal onder de dekens. Hou je voeten buiten boord om warmte kwijt te raken. Hoofd en pootjes buiten boord dus. 

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

5. Gordijnen sluiten

Sluit overdag ook zoveel mogelijk de gordijnen of raambekleding van je slaapkamer. Door je slaapkamer donker te houden, komt er minder warmte binnen. Lucht even voor het slapen gaan, zo hou je de temperatuur zo laag als mogelijk. 

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

6. Veel drinken

Door veel water te drinken krijg je een goede hydratatie, goed overdag en je valt er beter door in slaap. Ben je het water zat? Doe er dan wat fruit of frisse kruiden in voor een extra smaakje. 

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

 

7. Buiten afkoelen

Blijf 's avonds lekker lang buiten als de temperatuur daalt, nu kan je afkoelen en slaap je beter. Nog fijner is je bed buiten of maak van je tuinhuis een zomerhuis. Voor het ultieme vakantiegevoel thuis.

Deze 7 tips helpen je de warme, zomernachten door

Een goede voorbereiding helpt je de zomer door. Geniet van de mooie dagen en slaap lekker!

Marije Develing
Ook te volgen op: Maisonbelle.nl
we horen graag jouw mening!

Je bent niet ingelogd! LOG IN of MAAK EEN ACCOUNT AAN om ook te reageren zonder dat we je reactie eerst keuren. Reageren zonder

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Kleine klusjes in huis - zom...

Wil iedereen die nog steeds geen plinten tegen de muur heeft gaan staan? En de mensen die al een ‘eeuwigheid’ alleen een peertje aan ...

07 jul 2022 Lees verder
Zomer 2022 - blijf in contac...

Dit is ‘m dan! Het jaar waar we naar uitgekeken hebben, het jaar waarin we in de zomer weer vrij zijn om te gaan en staan waar we willen. O...

30 jun 2022 Lees verder
Zo dek je een gezellige paas...

Het paasweekend staat altijd in het teken van twee heerlijke dagen vol gezelligheid en lekkernijen. Een lekkere paasbrunch of een avondje gourmet...

08 apr 2022 Lees verder
Lampionnen in je interieur -...

In veel steden en dorpen wordt het nog steeds gedaan, gelukkig! Kinderen die met hun veelal zelfgemaakte lampion zingend langs de deuren gaan, ho...

04 nov 2021 Lees verder
Herfsttrends - sfeervol wone...

Oktober & wonen, voor ons interieurliefhebbers is oktober altijd een maand om naar uit te kijken. Oktober is woonmaand en meestal ontmoetten ...

17 okt 2021 Lees verder
Waar let je op als je een mo...

Hollandser dan nu kan de zomer niet zijn. Wisselvallig weer met veel regen maar, eens wordt het weer heet en dan ben je blij dat je dit weet! Nat...

22 jul 2021 Lees verder