Slaapkamergeheimen

De slaapkamer is zo’n beetje de belangrijkste kamer in je huis. Het is namelijk de plek waar je uitrust, ontspant en , ahum, ‘recreëert’ Het zou dus handig zijn als je slaapkamer op deze zaken is ingericht. Maar hoe doe je dat?

Probeer allereerst aan je slaapkamer te denken als slaapkamer. Dat is dus was anders dan een werkkamer, eetkamer, of tv-kijkkamer. Voor je laptop en je mobiele telefoon is je slaapkamer vanaf nu een ‘no-go’ area. Kijk eens aan, nu heb je ook meer ruimte op je nachtkastje. Ruim sowieso maar eens op. Van een rommelige slaapkamer krijg je vaak ook een rommelig hoofd.

Opgeruimde slaapkamerEen opgeruimde slaapkamer zorgt voor rust.

Het geheim van goede nachtrust is voorbereiding. Dat begint al als je je omkleed op je slaapkamer. Vervang je normale lamp voor een lamp die zachter licht geeft. Het rustige licht zorgt dat je lichaam dan al op een sluimerstand gaat. Knip je ‘s ochtends de lamp weer aan dan word je ook lekkerder wakker.

Een afspraak met de tandarts, die ene opdracht met een deadline… Sommige mensen maken zich om van alles druk als ze eenmaal op hun matras liggen. Ben je zo’n piekeraar? Leg dan een notitieblok en een pen naast je bed. Zo kun je je gedachten op een rijtje zetten en kan je lichaam weer verder gaan waar het gebleven was: in slaap vallen.

Pak de kwast...
Kleur heeft invloed op de psyche van de mens. De ene kleur zorgt voor rust (blauw) de ander voor agressie (rood). Naast blauw zijn ook wit, beige, groen en geel prima kleuren voor de slaapkamer. Maar hou het wel rustig, geen neongeel dus maar zachtgeel.

rustige kleur op de wand in de slaapkamerEen rustige kleur op de wand zorgt voor rust in het hoofd.

Heb je alles al geprobeerd, maar kun je nog steeds de slaap niet vatten?
Probeer dan eens een ouderwets kopje warme melk voor het slapen gaan.

Slaap lekker!

Dit is een gastartikel van Karin Leijen van Energy+ Matrassen

we horen graag jouw mening!

Je bent niet ingelogd! LOG IN of MAAK EEN ACCOUNT AAN om ook te reageren zonder dat we je reactie eerst keuren. Reageren zonder

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Hoe kies je het perfecte dek...

  Het kan een uitdagende taak zijn om het juiste dekbedovertrek voor je slaapkamer te kiezen. Naast de functionaliteit van het overtrek spe...

15 okt 2023 Lees verder
Kleine slaapkamer maar groot...

Ruimte is vaak schaars, en duur. Gelukkig worden we steeds creatiever, zien de charme van minimalistisch wonen en weten we wel raad met een klein...

05 okt 2023 Lees verder
Last van slapeloosheid? Over...

Heb je weleens gehoord over het feit dat slapen op water comfortabel en gezond is? Dat klopt! Het biedt verschillende voordelen die we verder in ...

14 sep 2023 Lees verder
Slaapkamertrends: 5 stijlen ...

Onze slaapkamers blijven vaak langer hetzelfde dan onze woonkamers. In de slaapkamer kiezen we over het algemeen voor tijdloos en basic. Toch zij...

11 jul 2023 Lees verder
Hoe richt je een tienerkamer...

De tienerjaren zijn een spannende tijd, vol veranderingen en ontdekkingen. Voor ouders kan het inrichten van de perfecte tienerkamer voor meisjes...

31 mei 2023 Lees verder
Zomers beddengoed - welk dek...

We zien één zonnestraal en onze dromen gaan alweer over een mooie zomer. Het duurt nog wel een paar maanden voordat die ‘hot ...

11 apr 2023 Lees verder