Altijd last van hoofdpijn in huis? Dit is misschien waarom!

In de winter zul je niet zo enthousiast ramen en deuren opengooien als in de zomer, dat snappen we aan de ene kant. Aan de andere kant, goed ventileren is noodzaak, het is nodig voor je gezondheid. We weten het wel maar toch ventileren we, zeker in de winter, veel te weinig. Zie het als even de deur uit gaan nadat je dagen binnen hebt gezeten, die diepe zucht die je slaakt omdat het simpelweg heerlijk is om even in de frisse lucht te zijn. Zo werkt het ook met ventileren in huis. Misschien heb je nu na de kerstdagen even de behoefte om alles lekker open te gooien om de boel op te frissen maar, doe dat dus vaker! Waarom? Misschien heb je wel vaker onverklaarbare hoofdpijn in huis? Wat daar de oorzaak van zou kunnen zijn vertellen we je hier.

CO2 in huis

Wist je dat 1 op de 10 woningen last van schimmel heeft, dat in bijna de helft tabaksrook hangt en dat er in veel huizen binnen meer fijnstof aanwezig is dan buiten? Allemaal ongezonde factoren, je móet dus ventileren! Onze moderne woningen zijn eigenlijk te goed geïsoleerd, we hebben alle kieren gedicht en het tocht nergens meer. Juist door die naden en kieren kwam in de oudere woningen de frisse lucht en werd er vanzelf geventileerd. De vervuilde lucht in onze huizen kan zorgen voor allergieën, luchtwegproblemen en irritatie van bijvoorbeeld slijmvliezen. Ventilatie in huis is een must, je kunt echt niet zonder. Sluit die schone lucht niet buiten maar haal ‘m bewust (en gedoseerd) naar binnen. Als je denkt dat je met handige apparaten als bijvoorbeeld een koolmonoxidemelder goed bezig bent dan moeten we je voor de helft uit een droom helpen. Voorkom juist dat het ‘ding’ gaat melden dat er iets mis is met de lucht in je huis, dat je wordt blootgesteld aan een te hoge dosis Co2 in huis. Als je bijvoorbeeld vaker last hebt van onverklaarbare hoofdpijn in huis dan zou die CO2 weleens de oorzaak kunnen zijn. Je kunt een Co2 meting laten uitvoeren om zekerheid te hebben. Een lage concentratie CO2 in huis is niet gevaarlijk maar het kan wel voor veel gezondheidsklachten zorgen. Merk je dat je last hebt van een, of meerdere, van onderstaande verschijnselen dan doe je er verstandig aan de luchtkwaliteit eens te laten meten.

Welke klachten kunnen zich voordoen als je te veel en te lang aan CO2 wordt blootgesteld?

Hoofdpijn
Pijnlijke ogen
Misselijkheid
Versuft gevoel
Duizeligheid
Concentratieproblemen
Flauwvallen

Tips voor ventilatie in huis

Zo’n koolmonoxidemelder mag, net als en rookmelder, natuurlijk niet ontbreken in huis maar alles begint met zoiets ‘simpels’ als ventileren. Er moet in elk huis een constante aanvoer van frisse lucht zijn en dus ook een constante afvoer van vervuilde lucht. Daarvoor hebben veel huizen bijvoorbeeld rooster boven de ramen. Iedere huis zou eigenlijk elke dag elke ruimte in huis minstens een half uur moeten luchten. Het raam of de deur open, 30 minuten lang, doet wonderen voor de luchtkwaliteit in huis. We geven je nog een paar tips voor ventilatie in huis.

Sluit niet alles naadloos en hermetisch, laat gerust een kier onder de binnendeuren en plak eventuele roosters niet af.
Ventileer extra tijdens het koken, klussen en douchen. Ook als je veel mensen tegelijk in huis hebt gehad is het raadzaam om achteraf even te luchten. Elk mens zorgt namelijk voor extra CO2 in de lucht.
Rook niet in huis
Verminder vocht in huis. Als je je was binnenshuis ophangt om te drogen moet er dus extra geventileerd worden. Kook met de deksel op je pan (daarmee kookt de inhoud overigens ook sneller) en ventileer na het dweilen of maak je vloer meteen droog.
Klus je veel in huis? Stof en verflucht zijn vervuilers. Schilder bijvoorbeeld met oplosmiddelarme verf.
Zorg dat de schoorsteen van je open haar regelmatig geveegd wordt en dat er voldoende luchtaanvoer is tijdens het stoken.

Ventileren? Het hoort erbij als ademhalen. Niemand wil vervuilde lucht en CO2 in huis. Bij twijfel kun je dus de expert bellen om de lucht in huis te komen beoordelen zodat je een góed plan van aanpak kunt maken.