Slaapkamergeheimen

De slaapkamer is zo’n beetje de belangrijkste kamer in je huis. Het is namelijk de plek waar je uitrust, ontspant en , ahum, ‘recreëert’ Het zou dus handig zijn als je slaapkamer op deze zaken is ingericht. Maar hoe doe je dat?

Probeer allereerst aan je slaapkamer te denken als slaapkamer. Dat is dus was anders dan een werkkamer, eetkamer, of tv-kijkkamer. Voor je laptop en je mobiele telefoon is je slaapkamer vanaf nu een ‘no-go’ area. Kijk eens aan, nu heb je ook meer ruimte op je nachtkastje. Ruim sowieso maar eens op. Van een rommelige slaapkamer krijg je vaak ook een rommelig hoofd.

Opgeruimde slaapkamerEen opgeruimde slaapkamer zorgt voor rust.

Het geheim van goede nachtrust is voorbereiding. Dat begint al als je je omkleed op je slaapkamer. Vervang je normale lamp voor een lamp die zachter licht geeft. Het rustige licht zorgt dat je lichaam dan al op een sluimerstand gaat. Knip je ‘s ochtends de lamp weer aan dan word je ook lekkerder wakker.

Een afspraak met de tandarts, die ene opdracht met een deadline… Sommige mensen maken zich om van alles druk als ze eenmaal op hun matras liggen. Ben je zo’n piekeraar? Leg dan een notitieblok en een pen naast je bed. Zo kun je je gedachten op een rijtje zetten en kan je lichaam weer verder gaan waar het gebleven was: in slaap vallen.

Pak de kwast...
Kleur heeft invloed op de psyche van de mens. De ene kleur zorgt voor rust (blauw) de ander voor agressie (rood). Naast blauw zijn ook wit, beige, groen en geel prima kleuren voor de slaapkamer. Maar hou het wel rustig, geen neongeel dus maar zachtgeel.

rustige kleur op de wand in de slaapkamerEen rustige kleur op de wand zorgt voor rust in het hoofd.

Heb je alles al geprobeerd, maar kun je nog steeds de slaap niet vatten?
Probeer dan eens een ouderwets kopje warme melk voor het slapen gaan.

Slaap lekker!

Dit is een gastartikel van Karin Leijen van Energy+ Matrassen

we horen graag jouw mening!

Je bent niet ingelogd! LOG IN of MAAK EEN ACCOUNT AAN om ook te reageren zonder dat we je reactie eerst keuren. Reageren zonder

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Raambekleding voor een slaap...

In je slaapkamer wil je zorgen voor een fijne sfeer zodat je hier goed tot rust kan komen. Slapen en tot rust komen is dan ook heel erg belangrij...

24 nov 2021 Lees verder
Zo geef je jouw slaapkamer e...

Je thuisvoelen is belangrijk. Het thuisgevoel krijg je misschien wel het meeste door het woongemak, de uitstraling en het verleden wat je er hebt...

29 sep 2021 Lees verder
Zo creeer je extra slaapplaa...

   Heb je geen logeerkamer, maar wil je wel logees kunnen ontvangen? Dan moet je op een creatieve manier extra slaapplaatsen cre&eum...

06 sep 2021 Lees verder
Grote slaapkamer inrichten: ...

Waar een kleine slaapkamer inrichten een lastige opgave kan zijn door de beperkte ruimte, geldt dat ook voor de gelukshebbers van een grote slaap...

19 aug 2021 Lees verder
Daily Design - Dutch design ...

Heb je er ooit bij stilgestaan dat bv de TOON die je aan de muur hebt hangen door iemand ontworpen moet worden? Dat er over de looks van een thee...

15 jul 2021 Lees verder
Onmisbare elementen voor een...

Een slaapkamer in landelijke stijl straalt veel warmte en gezelligheid uit. Er wordt veel gebruik gemaakt van natuurlijke kleuren en materialen. ...

15 jun 2021 Lees verder