Slaapkamergeheimen

De slaapkamer is zo’n beetje de belangrijkste kamer in je huis. Het is namelijk de plek waar je uitrust, ontspant en , ahum, ‘recreëert’ Het zou dus handig zijn als je slaapkamer op deze zaken is ingericht. Maar hoe doe je dat?

Probeer allereerst aan je slaapkamer te denken als slaapkamer. Dat is dus was anders dan een werkkamer, eetkamer, of tv-kijkkamer. Voor je laptop en je mobiele telefoon is je slaapkamer vanaf nu een ‘no-go’ area. Kijk eens aan, nu heb je ook meer ruimte op je nachtkastje. Ruim sowieso maar eens op. Van een rommelige slaapkamer krijg je vaak ook een rommelig hoofd.

Opgeruimde slaapkamerEen opgeruimde slaapkamer zorgt voor rust.

Het geheim van goede nachtrust is voorbereiding. Dat begint al als je je omkleed op je slaapkamer. Vervang je normale lamp voor een lamp die zachter licht geeft. Het rustige licht zorgt dat je lichaam dan al op een sluimerstand gaat. Knip je ‘s ochtends de lamp weer aan dan word je ook lekkerder wakker.

Een afspraak met de tandarts, die ene opdracht met een deadline… Sommige mensen maken zich om van alles druk als ze eenmaal op hun matras liggen. Ben je zo’n piekeraar? Leg dan een notitieblok en een pen naast je bed. Zo kun je je gedachten op een rijtje zetten en kan je lichaam weer verder gaan waar het gebleven was: in slaap vallen.

Pak de kwast...
Kleur heeft invloed op de psyche van de mens. De ene kleur zorgt voor rust (blauw) de ander voor agressie (rood). Naast blauw zijn ook wit, beige, groen en geel prima kleuren voor de slaapkamer. Maar hou het wel rustig, geen neongeel dus maar zachtgeel.

rustige kleur op de wand in de slaapkamerEen rustige kleur op de wand zorgt voor rust in het hoofd.

Heb je alles al geprobeerd, maar kun je nog steeds de slaap niet vatten?
Probeer dan eens een ouderwets kopje warme melk voor het slapen gaan.

Slaap lekker!

Dit is een gastartikel van Karin Leijen van Energy+ Matrassen

we horen graag jouw mening!

Je bent niet ingelogd! LOG IN of MAAK EEN ACCOUNT AAN om ook te reageren zonder dat we je reactie eerst keuren. Reageren zonder

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Daily Design - Dutch design ...

Heb je er ooit bij stilgestaan dat bv de TOON die je aan de muur hebt hangen door iemand ontworpen moet worden? Dat er over de looks van een thee...

15 jul 2021 Lees verder
Onmisbare elementen voor een...

Een slaapkamer in landelijke stijl straalt veel warmte en gezelligheid uit. Er wordt veel gebruik gemaakt van natuurlijke kleuren en materialen. ...

15 jun 2021 Lees verder
Comfortabel slapen? Natuurli...

Ecologisch verantwoord en orthopedisch doordacht, zijn dat termen die ooit bij je opgekomen zijn als je op zoek ging naar een nieuw matras? Zo ni...

02 jun 2021 Lees verder
Is jouw slaapkamer al summer...

Met deze tips ben je klaar voor zwoele zomernachten en maak je een zomerse slaapkamer. In de winter trotseer je de ijskoude nachten onder een za...

18 mei 2021 Lees verder
Niks om aan te doen? - tips ...

Weet je nog? Een zaterdagmiddagje lekker winkelen en met een paar volle kledingtassen tevreden naar huis. Je ging shoppen want je had immers niet...

06 mei 2021 Lees verder
Wat je moet weten over alle ...

  Bij het uitzoeken van een nieuwe boxspring is het belangrijk om goed na te denken over het geschikte formaat. Waar ben je naar op zoek?...

07 apr 2021 Lees verder