Slaapkamergeheimen

De slaapkamer is zo’n beetje de belangrijkste kamer in je huis. Het is namelijk de plek waar je uitrust, ontspant en , ahum, ‘recreëert’ Het zou dus handig zijn als je slaapkamer op deze zaken is ingericht. Maar hoe doe je dat?

Probeer allereerst aan je slaapkamer te denken als slaapkamer. Dat is dus was anders dan een werkkamer, eetkamer, of tv-kijkkamer. Voor je laptop en je mobiele telefoon is je slaapkamer vanaf nu een ‘no-go’ area. Kijk eens aan, nu heb je ook meer ruimte op je nachtkastje. Ruim sowieso maar eens op. Van een rommelige slaapkamer krijg je vaak ook een rommelig hoofd.

Opgeruimde slaapkamerEen opgeruimde slaapkamer zorgt voor rust.

Het geheim van goede nachtrust is voorbereiding. Dat begint al als je je omkleed op je slaapkamer. Vervang je normale lamp voor een lamp die zachter licht geeft. Het rustige licht zorgt dat je lichaam dan al op een sluimerstand gaat. Knip je ‘s ochtends de lamp weer aan dan word je ook lekkerder wakker.

Een afspraak met de tandarts, die ene opdracht met een deadline… Sommige mensen maken zich om van alles druk als ze eenmaal op hun matras liggen. Ben je zo’n piekeraar? Leg dan een notitieblok en een pen naast je bed. Zo kun je je gedachten op een rijtje zetten en kan je lichaam weer verder gaan waar het gebleven was: in slaap vallen.

Pak de kwast...
Kleur heeft invloed op de psyche van de mens. De ene kleur zorgt voor rust (blauw) de ander voor agressie (rood). Naast blauw zijn ook wit, beige, groen en geel prima kleuren voor de slaapkamer. Maar hou het wel rustig, geen neongeel dus maar zachtgeel.

rustige kleur op de wand in de slaapkamerEen rustige kleur op de wand zorgt voor rust in het hoofd.

Heb je alles al geprobeerd, maar kun je nog steeds de slaap niet vatten?
Probeer dan eens een ouderwets kopje warme melk voor het slapen gaan.

Slaap lekker!

Dit is een gastartikel van Karin Leijen van Energy+ Matrassen

we horen graag jouw mening!

Je bent niet ingelogd! LOG IN of MAAK EEN ACCOUNT AAN om ook te reageren zonder dat we je reactie eerst keuren. Reageren zonder

Er zijn nog geen reacties geplaatst.

Tip voor studentenkamer of g...

Slaapbanken zijn niet meer wat ze ooit waren, gelukkig! Waren het eerst ietwat lompe en ongemakkelijke tijdelijke luxe uitklapbedden, tegenwoordi...

25 sep 2022 Lees verder
Lekker en gezond slapen – ...

    Leuk! Trends die toch elke keer weer ons prikkelen om wat nieuws te proberen in huis. Als je foto’s van je interieur door d...

13 sep 2022 Lees verder
Zin in een metamorfose? - ti...

Zomerkriebels! Je kijkt dan toch ineens net wat anders naar je interieur, waar of niet? Je kunt een zomers sfeertje neerzetten door kussens te ve...

23 jun 2022 Lees verder
Welk matras past het beste b...

Iedereen heeft andere wensen als het op matrassen aankomt. Maar wist je dat het ideale matras niet alleen afhankelijk is van jouw persoonlijke vo...

13 jun 2022 Lees verder
5 tips om je slaapkamer geze...

Een slaapkamer bestaat natuurlijk uit meer dan alleen een bed en kledingkast. Voor velen is een slaapkamer niet alleen een plek om te slapen, maa...

20 mei 2022 Lees verder
De gouden opruimtip voor een...

Zó handig, even wat wegzetten in je slaapkamer. Met de bedoeling daar later even goed naar te kijken natuurlijk maar, later heb je meestal...

25 apr 2022 Lees verder